Можете суммарно, можете непрерывно. Как Вашей душе угодно. Но только 90 дней. Например дней 30 провести в Польше, потом вернуться на Родину, потом опять на 30 дней В Польшу и т.д. в течении активной визы. В страны шенгена Вы можете ехать с этой визой, но обязательно через Польшу. И выезжать назад тоже через Польшу. Или открывать отдельную визу в необходимую страну.